加拿大舞蹈室工作室有哪些?
作为一个在温哥华学了两年舞的人,去过上百个教室,可以说说这个题了。 先说最大最著名的Zumba和Bodyjam
1.Zumba 很多大型商场都有,课程以拉丁热舞为主,有桑巴,恰恰等,适合所有人群,减肥效果拔群,氛围很好。价格一般40-90加币不等(300-600人民币),课分为水平等级,由老师决定你上哪个等级的课。我在温哥华上过200多节Zumba,减掉20斤体重,体型变化很大。很多人去上,因为真的有效且容易坚持。
2.BodyJam 这个也是风靡一时的健身操课,节奏感很强,很多明星产品,我上过150+的课,减脂增肌效果都是一级棒,而且可以练出腹肌!每个地区设置价格不等,温哥华大概是一节课80加币左右(500人民币)。
除了两大健身巨头,还有好多大大小小的健身房和学校,具体名字就不公布了,反正好多。 这里要说的是Lulu gym和Trinity gym这两家连锁健身房,教练很负责任,价格公道,环境不错,器材齐全,我两个私教分别是塑形和增肌,已经瘦下来并且练出腹肌啦~
然后还有很多瑜伽馆,普拉提馆等等,我就不详细说了。 我推荐的训练方法就是,先做2h有氧运动(比如跑步机,自行车,动感单车,游泳等等),再做一个小时塑形训练(普拉提,瑜伽,舞蹈等) 最后推荐几个好店,在温哥华学跳舞绝对不踩坑!
1.Gravity Dance Studio 这家在温哥华口碑超好,价格一般,课分得很细,根据学员的水平和需求来定。我去过几次,里面学员都超级nice,环境也不错。关键是能学到东西,而且不会觉得无聊。
2.Hoodlum Artistry 在各大地图搜索不到,需要输入密码才能进去。这是一家私人工作室,老师上课风格很逗比,教学内容干货十足,让你快乐健身的同时瘦成一道闪电。
3.Dance Studio Pro 也是一家私人工作室,位于BCIT学校里。老师教学专业,态度认真,会根据不同学员的情况来制定教学计划。最重要的是不会骂骂咧咧,课堂气氛非常好。